ШИРЕ ШАГ: БЕСПЛАТНЫЕ УРОКИ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ ПРОХОДЯТ В ПАРКАХ ДМИТРОВСКОГО ОКРУГА

В парке имени И. А. Лямина в городе Яхрома в рамках проекта «Активное долголетие» проходят бесплатные занятия по скандинавской ходьбе. Пожилые жители муниципалитета старше 60 лет регулярно сочетают прогулку на свежем воздухе с физической нагрузкой.

Занятия проходят по поручению главы Дмитровского округа Ильи Поночевного еженедельно по понедельникам в парке имени И. А. Лямина и средам на стадионе в Яхроме с  9.00 до 10.00 часов. Количество участников на каждом занятии составляет свыше 20 человек. Программа тренировки стандартна — сначала разминка, ознакомление с техникой скандинавской ходьбы и затем около часа практики.

— Занятия по скандинавской ходьбе стали хорошей привычкой для жителей Дмитровского округа. Привычный и размеренный ход тренировок приходится по душе старшему поколению. На свежем воздухе бабушки и дедушки занимаются дыхательной и суставной гимнастикой, выполняют упражнения на растяжку — всем, что необходимо для укрепления сердечно-сосудистой системы и иммунитета, — поделилась заместитель главы администрации Дмитровского городского округа Елена Виноградова.

В период с 28 октября по 7 ноября в связи с ограничительными мерами по распространению коронавируса занятия по скандинавской ходьбе будут приостановлены, но все участники клуба «Активное долголетие» надеются на их скорейшее возобновление.